시험 집중력 향상 비결
시험 기간의 낮잠, 집중력 향상 비결 아무리 열심히 공부해도 시험 기간에는 긴장과 스트레스로 인해 효율적으로 공부하기 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때, 우리는 주변에서 ‘낮잠’이 잘 효능이 있다는 이야기를 듣게 됩니다. 그러나 과연 낮잠이 어떤 방식으로 우리의 집중력과 기억력을 향상시키는지, 그 구체적인 이점과 올바른 낮잠 활용법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 낮잠의 중요성 우리의 뇌는 하루 종일 여러 … Read more